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痛風予防に食生活の改善を [痛風予防]



痛風予防には食生活の改善が必要です。


高カロリー、高脂肪の食生活を

低カロリー、低脂肪の食生活に改善します。


肥満の人に痛風発作が起きやすいので、

肥満、メタボリック症候群の人は

体重を減らすようにしましょう。


ファストフード、揚げ物などは

確かにおいしいですが、痛風発作につながる可能性があります。


食事の量も減らし、腹八分目から腹七分目くらいにおさえましょう。


間食や夜食も肥満につながり、

痛風発作が起きやすい原因になるので、避けたほうが無難です。


痛風発作、尿酸値が高い人は肥満傾向にあるので、

合併症を防ぐためにも、食生活を改善したいですね。


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